角質肥厚の予防と対策(2023年10月16日 09時00分) フェイシャルプロ 京橋店

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「プチ日記」

昨日は家族で韓国料理を食べに行きました^^

おでんやチヂミ、冷麺、ソトクソトクなど沢山食べました!

韓国風のおでんを初めて食べたのですが、日本のおでんとはまた違った味でピリ辛で美味しかったです^_-☆

韓国料理大好きなのでまた行きたいです!!

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角質肥厚を予防・対策するにはどうしたら良いでしょうか?

【丁寧な洗顔と保湿】
毎日のクレンジングや洗顔でゴシゴシと肌をこすっていませんか?
肌への摩擦は角質肥厚の原因となります。

生え際や輪郭などにクレンジング剤や洗顔料の洗い残しがあると、かえって肌荒れの原因になってしまうこともあるので注意しましょう。

洗顔後はすぐに保湿を行なってください^^
化粧水を顔全体になじませたら、肌の水分が蒸発しないようジェルやクリームなどの保湿剤で閉じ込めましょう!

【紫外線対策】
外出時には日焼け止めを塗るのはもちろん、帽子や日傘を使って顔に日差しが直接当たるのを防ぐのがポイント!!
上着やアームカバーなども着用して、体への紫外線対策もしっかりと行いましょう♪

外出時だけでなく、家の中にいても紫外線対策は必要です^^
毎日欠かさず日焼け止めを塗ることが大切ですよ〜★

【栄養バランスの取れた食事】
ビタミンAやビタミンB群、カリウムは新陳代謝に関係するといわれる栄養素で、ビタミンCは肌のハリを支えるコラーゲンの生成に欠かせません><
ターンオーバーを正常に近づけるカルシウムも、肌に必要な栄養素です!

これらのビタミンやミネラルを多く含む食品を摂りつつ、タンパク質、脂質、炭水化物といった三大栄養素や食物繊維などもバランスよく摂取することを心がけましょう(^-^)v

セルフケアで改善するのが難しい場合は、エステティックサロンに相談するのも一つの方法です!

是非ご相談ください!!


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