なぜニキビができるのか?(2023年11月15日 19時49分) フェイシャルプロ 京橋店

こんにちは♪
大阪・地下鉄京橋
JR京橋・京阪京橋からすぐの
【フェイシャルプロ】です!

いつもご覧いただきありがとうございます(^^)

「プチ日記」

先日、友人が出産をして退院してきたので、
赤ちゃんと友人に会いに行ってきました♪

生後1ヶ月の赤ちゃんは、
まだとても小さくて軽くて良い匂いでした!
抱っこをすると、眠っていましたが目を開けてくれて
小さい手で、私の指をギュッと握ってくれました☆

可愛くて仕方なかったです!
なにより、母子共に健康で安心しました!

産まれてきてくれた赤ちゃんの成長を
私も楽しみに見ていきたいと思います(^-^)
そんな幸せな出来事でした♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

皆さん、過去や現在にニキビができたご経験はございますでしょうか?

※今回はなぜニキビができるのか?
ニキビができないような対策をお伝え致します(^-^)

【ニキビ・吹き出物とは】→
毛穴に皮脂がたまり、出口が炎症を起こして小さく隆起したもので、尋常性ざ瘡(じんじょうせいざそう)」という皮膚の病気の通称です。

【ニキビができる原因】→
皮脂分泌の増加、毛穴のつまり、アクネ菌の増殖が関係しています。
ニキビは皮脂腺が発達し、皮脂が多すぎたり、毛穴の出口がつまったりすることで、毛穴の外に皮脂が出られずにたまってしまうことから始まります。
アクネ菌にとって発育に適した環境になっているので、中で菌はどんどん増えていき、増えすぎた菌に対抗するために免疫が働いて炎症が起こってニキビは赤く腫れあがっていくのです。

【ニキビができないよう事前対策】→
★洗顔では摩擦せず、やさしく洗う
★スキンケアでは保湿を重視
★メイクや紫外線対策
★睡眠不足を解消する
★ニキビができやすい肌におすすめの食事・栄養
タンパク質…肉や魚、卵、大豆・大豆製品、牛乳・乳製品
* ビタミンB2…卵、納豆、レバー、焼き海苔
* ビタミンB6…マグロやカツオ、サケ、肉、バナナ、にんにく
* 食物繊維…穀物、イモ類、豆類、野菜・果物、海藻類、きのこ類
* 肌の材料となるタンパク質
* 新陳代謝を促したり、皮脂量をコントロールするビタミンB2・ビタミンB6
* 決行促進で肌荒れの解消を助けるビタミンE
* 便秘の改善に役立つ食物繊維
* ビタミンA…ニンジンやかぼちゃなどの緑黄色野菜、チーズ、卵
* ビタミンB1…胚芽米や玄米、豚肉、うなぎ、豆類、青海苔、焼き海苔
* ビタミンC…赤ピーマン、芽キャベツ、ブロッコリー、レモン
★ストレス対策
適度に体を動かしたり、入浴や香りでリラックスしたり、歌や音楽を楽しんだり、親しい知人とおしゃべりするなど、自分に合った方法でストレスを解消しましょう。

※日頃から十分な睡眠と栄養バランスのとれた食事、適切なスキンケアを行い、肌の内側と外側からニキビのできにくい肌に整えていきましょう。

当サロン「プロフェイシャル」でのお手入れにも是非お越しください(^-^)


#フェイシャルプロ
#京橋
#エステ
#フェイシャル
#メンズ
#メンズエステ
#LGBT
#たるみ改善
#小顔
#肩こり改善
#ディープクレンジング
#癒し
#リハビリ
#理学療法士
#介護福祉士
#地下鉄
#大阪環状線
#京阪電車