リフトアップ・笑顔が出やすい表情の鍛え方をご紹介!!(2023年12月10日 09時00分) フェイシャルプロ 京橋店

こんにちは♪
大阪・地下鉄京橋
JR京橋・京阪京橋からすぐの
【フェイシャルプロ】です!

いつもご覧いただきありがとうございます(^^)

「プチ日記」

先日、京都へ紅葉を見に行ってきました☆
清水寺・嵐山・金閣寺と、有名カ所で綺麗な紅葉が見れました(^-^)

ちょうど赤みが出て枯葉も落ちて、良い時期に行けました♪

お蕎麦や、本格的に立てたお抹茶を飲み、お団子も食べて、京都名物のならではな事をしてきました(^ ^)

大阪と違った雰囲気の風情ある景色や空気を感じ、リフレッシュになりました☆

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前回投稿の【お顔の筋肉の重要性!!】はご覧頂きましたでしょうか?

今回はお顔の筋肉を刺激し、リフトアップ・笑顔が出やすい表情の鍛え方をご紹介致します(^-^)


【毎日の生活の中で出来る「顔筋トレ」】

◆大きく口を開けて「あいうえお体操」
顔全体の引き締めに繋がります!


◆舌出しエクササイズ
・上を向き、舌を前に出す運動です。
顎周りの引き締まりに繋がります!


◆ブクブクエクササイズ
・口にお水を含み(含まなくてもOK)ブクブクと口と顎を動かす運動です。
頬のたるみやほうれい線の解消に繋がります!


◆左右バランスよく噛んで食べるのも筋トレ!
・方側ばかりで噛んでいると使わない方の筋肉が衰え、たるみやすくなります。


◆眼輪筋を鍛える
・目を軽くつむったら目だけで上・右・左をそれぞれ見て5秒キープを3セット
目元は皮膚が弱いため、なるべく優しく眼輪筋を鍛えるという筋肉を鍛える必要があります。


◆笑顔も筋トレ!
「笑顔でいると、筋トレと楽しい気分と一石二鳥ですよね(^-^)」
楽しく過ごしましょう♪


★☆当サロン【フェイシャルプロ】☆★
↓
クリオネという4つの機能でリフトアップ施術も行っています!
・イオン導入の20倍浸透力のインパルス導入
・EMS効果・・・お顔の筋肉に働きかけます!
・引き締め効果
・エイジングケア・テカリ防止

是非、笑顔が増えるお手伝いをさせて頂きます♪


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