黄ニキビの対策方法(2024年06月19日 09時00分) フェイシャルプロ 京橋店

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前回は赤ニキビを紹介しました。
あ、私だ!と思ってる方もいらっしゃるのではないでしょうか?
今回は赤ニキビと似ている黄ニキビを紹介していきたいと思います。


黄ニキビは、生理前や思春期のほか、生活のリズムが乱れている時などは、ホルモンバランスが崩れるためニキビができやすいのです。

黄ニキビは化膿した重度の状態です。ニキビの中に膿が溜まっているため、セルフケアでの改善は非常に難しく、適切な処置が遅れるとニキビ跡が残ってしまう可能性があります。


【黄ニキビの予防方法】
1.生活習慣を見直すことです。

● バランスの良い食事を摂る….食事は、タンパク質やビタミン、食物繊維などの栄養素を偏りがないように取り入れるとよいでしょう。

● 睡眠不足や運動不足を解消する….睡眠は、最低でも1日6時間は眠るよう意識してみてください。肌の修復には睡眠時間が関係するため、睡眠時間と睡眠リズムを整えた生活を行いましょう。

● ストレスを減らす…ウォーキングや適度な運動でリフレッシュしましょう!

2.乾燥を避ける…肌が乾燥すると、肌のバリア機能が低下して、痒みを感じやすくなったり、炎症が起きたりします

3.皮膚に刺激を与えない…衣服や髪の毛の刺激を肌に与えないよう努めましょう。刺激によって肌のバリア機能が低下して、ニキビができやすくなるからです。


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