腸内環境を整えるメリット(2024年08月04日 09時00分) フェイシャルプロ 京橋店

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みなさんは美容と健康に「腸内環境」が関係していることを知っていますか?
腸内環境を整えることは、美肌やダイエット、免疫力アップなど、体にたくさんのメリットがあります♪
腸内環境を整えるには、毎日の食生活や生活習慣を見直すことが大切!

今回は、腸内環境を整えるメリットをご紹介します^^

1.免疫力が向上する
腸内環境を整えることは免疫力の向上に!
腸は食べ物を消化吸収するだけではなく、体内に入ったウイルスや細菌から体を守るシステムである免疫を司る重要な役割を果たしています!
腸には免疫細胞が集結し、体の免疫細胞の約70%を占めるといわれているため、腸内環境が悪化すると、免疫力も低下し風邪にかかりやすくなったり、アレルギー症状が悪化したりしてしまいます>_<
腸内細菌は免疫細胞の働きを支えているため、腸内環境を整えることは免疫力の向上にもつながるのです♪

2.太りにくくなる
腸内環境が悪いと食べたものが消化できず、脂肪として蓄積されやすいため、太りやすくなってしまいます…
一方で腸内環境が整っていると、腸内に食べ物を溜め込んでしまうことなく、必要な栄養素だけを吸収し、不要なものはスムーズに消化し排泄できるため、食べても太りにくい 体がつくられるのです^^

3.肌がきれいになる
腸内環境が乱れて便秘を引き起こすと、悪玉菌が増え有害物質が生成されます!
そのため、排便によって排出されていた不要物が腸内に溜まりやすくなり、肌荒れやニキビなど、肌にも悪影響をおよぼします(T_T)
腸内環境を整え、善玉菌が増えることによって老廃物が排出しやすくなると、肌荒れの改善が期待できるでしょう♪

腸内環境を整えて心身ともに美しく健康でありたいですね^^


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