シミに効く食べ物は?(2024年10月07日 09時00分) フェイシャルプロ 京橋店

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いつの間にかできてしまっているシミ。
ケアをしていたはずなのに…とがっかりする方もいるのではないでしょうか。

シミが目で見てわかる前は日焼け止めクリームやUVカットと書かれている化粧品などで予防できますが、いざシミができてしまうと今までのスキンケア方法ではケアが難しくなります。

もちろん、外側からのケアを怠ってはいけませんが、それ以上に普段の食生活を見直してみることが大切です。


今回は、シミに効く食べ物についてご紹介します。
シミ対策に効果的な栄養素をたくさん含んでいる食べ物を積極的に食べて、体の内側から改善していきましょう。

これらの栄養素を含む主な食べ物は食べ物はトマト・にんじん・ブロッコリー・カボチャ・玄米・緑茶などです。

それ以外にも、紫外線対策を徹底し、シミを予防することも大切です。

お肌の外側からケアをすることがあっても、内側からシミのケアをすることはなかなかなかったのではないでしょうか。
体の内側からもシミ対策をしっかり行い、健やかな肌を目指しましょう!

シミ対策に効果的とされる栄養素は、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンA、リコピンなどです。
これらの栄養素には抗酸化作用があり、シミのもとになるメラニンの生成を防ぐ効果があるといわれています。





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