目元のくすみ解消^^(2024年10月17日 09時00分) フェイシャルプロ 京橋店

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お客様症例♪

本日行った施術:【人気No2】【目元改善/クマ】高濃度美容+目元深部超音波120分

目の周りや目元のくすみを予防するには、生活習慣を改善することが大切です。今日から始められるので、ぜひ取り入れてみてください。

日焼け止めを塗って紫外線を防ぐ
紫外線によるダメージが蓄積すると、肌は早く回復しようとターンオーバーを早めようとします。するとターンオーバーのサイクルが乱れ、肌がくすんで見える原因になるのです。日頃から日焼け止めを塗って紫外線から肌を護りましょう。

油の多い食事は控える
脂質の多い食事は肌を酸化させ、肌老化の原因にもなります。
日頃から脂質や糖質の摂りすぎに注意し、ビタミンやミネラル、タンパク摂り質などの栄養素を摂り入れるようにしましょう。

十分な睡眠を取る
肌のターンオーバーに欠かせないのが成長ホルモンです。
成長ホルモンは細胞分裂やタンパク質の合成を促す物質であり、血流とともに肌へ栄養を運ぶことでターンオーバーを促進させます。成長ホルモンが活発に分泌されるのは入眠後3時間のため、十分な睡眠が重要なのです。

スマートフォンやパソコンの使い過ぎに注意する
スマートフォンやパソコンの使いすぎによって眼精疲労を引きおこすと、リンパ液の流れが悪くなり老廃物の代謝不良が生じます。また、血行不良をもたらすので適度に休息を取りましょう。

軽い運動を取り入れる
軽い運動を取り入れることで、代謝や血行改善効果が期待できます。
ウォーキングやストレッチなど簡単にできる運動を取り入れてみましょう。



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