主な肌トラブルとその特徴1(2024年11月21日 09時00分) フェイシャルプロ 京橋店

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肌トラブルは、生活習慣や環境、スキンケア方法の影響を受けやすく、年齢や季節によっても変化します。以下は、よくある肌トラブルの種類とその原因、対策について詳しく解説します。

主な肌トラブルとその特徴
乾燥肌
特徴:肌がつっぱる、粉を吹く、かゆみを感じる。
原因:
湿度や気温の低下(特に冬)。
過剰な洗顔や強いクレンジングの使用。
保湿不足や紫外線ダメージ。
対策:
保湿成分(セラミド、ヒアルロン酸、グリセリン)の含まれたスキンケ製品を使用。
長時間の熱いシャワーを避け、ぬるま湯で洗顔。
室内の湿度を50～60%に保つ。

ニキビ・吹き出物
特徴:赤みや膿を伴うブツブツ、炎症が見られる。
原因:
皮脂の過剰分泌や毛穴の詰まり。
ホルモンバランスの乱れ(思春期、月経周期、ストレス)。
食生活(脂っこい食べ物や糖分の多い食事)。
対策:
ノンコメドジェニック(ニキビができにくい)製品を選ぶ。
適切な洗顔(1日2回程度)で毛穴を清潔に保つ。
食事でビタミンA(にんじん、ほうれん草)やビタミンB群を意識して摂取。

肌トラブルは外的な要因だけでなく、内側からのケアも重要です。季節や自分の肌質に合わせたスキンケアを行い、生活習慣を整えることで、トラブルを未然に防ぐことができます。

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