冬には水分補給が大切^^(2025年01月21日 09時00分) フェイシャルプロ 京橋店

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本日は冬の水分補給についてお伝えします♪

冬に水分補給が必要な理由は、寒い季節特有の環境や生活習慣が肌の乾燥を招きやすいからです。

空気の乾燥
冬は湿度が下がりますし、空気が乾燥します。水分が低いと肌の水分が蒸発しやすくなり、角質層が乾燥してバリア機能が弱まります。
室内も暖房を使うことでさらに乾燥ができます。

皮脂分泌の減少
冬は気温が下がることで、皮脂腺の働きが弱まり、皮脂の分泌量が減少します。
皮脂は肌の水分を閉じ込める「フタ」の役割を果たしていますが、冬はその保湿効果が弱くなるため、水分が蒸発しやすくなります。

寒さによる血行不良
気温が低いと血行が良くなり、肌への栄養や水分の供給が滞ります。

冬特有の生活習慣の影響
水分摂取量の減少
熱いお風呂やシャワー
冬は熱いお湯を好む傾向がありますが、高温のお湯は皮脂を洗い流しすぎて肌の水分を奪います。

ターンオーバーへの影響
肌のターンオーバー(細胞の新陳代謝)は、水分不足で乱れやすくなります。

水分補給で得られる効果
肌の保湿力をサポート
ハリと弾力の維持
代謝の活性化

ぜひ水分補給は意識的にしていきましょう^^


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