フェイシャルプロ 京橋店のブログ
- 投稿日:
- 2025/01/26 09:00
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アスタキサンチンの効果
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サーモンに含まれているアスタキサンチン、美肌のみならず体全体のアンチエイジング効果も高いことは有名です。
体内に作られた活性酸素を減らして体が錆びるのを防いでくれるので、いつまでも老けて見られない若々しい体でいられる効果が期待できます。
それだけではありませんよ、アスタキサンチンには、肥満の予防や改善効果もあります。脂肪の分解を促進させてくれるので、体脂肪や内臓脂肪の減少に役立ってくれます。
同じ高脂肪の食事を続けていても、アスタキサンチンを多く摂取している人は脂肪肝になりにくいということがわかっているそうです。
サーモンには嬉しい効果がたくさん含まれていますよ。さらには持久力をアップさせる効果まであるので、運動の効率も上がります。痩せやすい体作りには、アスタキサンチンの力を借りるべきですね!
そして、サーモンの皮も食べるべきです!
皮は脂っこいから太るのでは?と思っている方は多いはずです。実は、サーモンの皮こそが美容成分の宝庫ですよ!
美肌を保ってくれるコラーゲンや、痩せるのに効果的な脂であるDHA・EPAはこの部分に多く含まれています。
今まで皮を残してしまっていた方は、食べる美容液だと思ってこれからは残さず食べるようにしたいところですね。
皮は焼き過ぎには注意をしてください。
強くグリルすると、アスタキサンチンが減少してしまいます。
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