フットケア:豆知識編(2019年07月24日 16時31分) Re.Ra.Ku 中野マルイ店

こんにちは!ブログ担当に任命されたずっきーです!
冷房を付けないと暑くて寝苦しくなってきましたね、、、みなさんは体調崩してないですか??

今日は前回のブログの豆知識編です!
前回のブログでフットケアの説明と重要性についてお伝えしましたが
今回はフットケアの豆知識とご自宅でのセルフケアについてお伝えしたいと思います!(^^)!

フットケアで大事なのがふくらはぎをほぐすことです。
何故かと言うと、ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるからです。
身体の反射区が集まる足裏も大事ですが、ふくらはぎをほぐすことで足のポンプ機能を働かせることができます。
足もとには、古い血液や老廃物質が溜まりやすく、冷えやむくみといった原因の一つになります。女性の方だけでなく男性の方も気になりませんか?

では、どんなことで改善できると思いますか?
一番大事なのは筋肉を動かしてあげることです!運動などにより筋肉が動くことで静脈が刺激され、血液が流れやすくなります。
足首を回してあげたり、つま先立ちするだけでも筋肉に刺激が起こるので、仕事の合間や電車に乗っている時など意識してみてください♪

冷房や冷たい飲み物で体が冷えやすい夏こそフットケア受けてみませんか?





Re.Ra.Ku中野マルイ店

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東京都中野区中野 3-34-28 中野マルイ6F

営業時間 10:30-21:00(最終受付20:15)


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