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Re.Ra.Ku上石神井駅前店です。
2月16日(木)空き情報のお知らせです!
以下の時間帯に空きがございます。
14:20-18:00
がご案内可能となっております。
こんにちは!今日のブログ担当のイワヤです。
皆さんは普段ご自身がどんな呼吸をしているか知っていますか?
呼吸法には胸式呼吸と腹式呼吸の2種類があります。
それぞれに特徴があるので今回はその違いについてご紹介いたします。
【腹式呼吸と胸式呼吸】
◎ 腹式呼吸
鼻から空気をお腹を膨らませるイメージで吸います。
腹式呼吸はリラックスのための呼吸法と言われています。
副交感神経を優位にすることで、筋肉を和らげます!
なので、落ち着かないときや寝る前などにオススメ!
◎ 胸式呼吸
胸を膨らませるイメージで息を吸います。
胸式呼吸では交感神経を優位にする呼吸法です。
この呼吸法で心と体を活動状態にすることができます。
運動時にオススメ!
呼吸方法によって、リラックスしたいとき・緊張感を体に与えたいときと
方法が異なることがわかります＼(^o^)/
何故か夜寝れない方や、仕事前にどうしてもやる気が出ない方など一度お試しください!
本日も最後まで読んでいただき有難う御座います(*^^*)
マッサージや整体、リンパを流して老廃物を出して疲れを取りたいとどこに行こうか悩んでいる方も
ぜひRe.Ra.Ku上石神井駅前店で気持ち良い〜ほぐしを体験しませんか?
本日はサタケ・イワヤの2名でお待ちしております。
『肩甲骨ケア&骨盤ストレッチ』を取り入れたリラク系ボディケア♪
Re.Ra.Ku 上石神井駅前店
マッサージのように気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体づくりを応援します!“予防”のボディケア、始めてみませんか?♪
〈営業時間〉
平日:10:00～21:30(最終受付21:00まで)
土日祝:10:00～21:00(最終受付20:30まで)
〈住所〉
東京都練馬区上石神井1-2-45
,〈アクセス〉
西武新宿線上石神井駅改札から徒歩1分! 西武新宿駅から急行で15分! 高田馬場・鷺ノ宮・田無からもアクセス◎ 石神井公園・吉祥寺からは自転車でのご来店がオススメ。
お車の場合は駐車場のご用意がありませんので、近隣のパーキングをお使いください。
※オンラインで△や×と表示されていてもご案内出来る場合があります。お気軽にお問い合わせください^^
