台風の日はお家でのケアを・・・(2022年09月18日 19時13分) 癒しの森メグリール 中村橋店

皆さまこんにちは♪
メグリール中村橋店です(*^_^*)

台風が近づいていますね、こんな日は無理に出歩かずにお家でごゆっくりお過ごし下さいませ。

どうしても肩が辛い、足が浮腫む、、マッサージしたい!!!
という方にはセルフケアがおススメです♪

ヨガやストレッチやお風呂に浸かるのが良いかなーと思いますが、
それすらめんどくさい日ありますよね、、。

そんな時には、肩を温めてみて下さいね。
肩コリは血行不良もあるので、温めることで緩和されます。

まずは、フェイスタオルを水に濡らしてレンジでチン!
ジップロックなどに入れて首にあてたりマクラにします。
じんわーり血行がよくなりますよ。
低温やけどの恐れもあるので熱すぎ注意です!!!

足の浮腫みには、足湯だけでも効果的ですよ♪

ぜひぜひご自身のお身体と向き合う時間をお過ごし下さいませ。