梅雨だるにはデトックスを☆(2023年06月15日 12時57分) 和らぎふくろう

こんにちは!
伊勢原の女性専門整体サロン
和らぎふくろうです。

梅雨シーズンは紫陽花が見頃ですね。
紫陽花好きなので、
あちこちで見られ嬉しいです。

先日「ダンスパーティー」という
品種の紫陽花を購入しました♪

紫陽花は毎年、新しい品種が登場しているようですね!
華やかでとてもきれいですが
名前も素敵!
見るたびに心が躍ります♪

入り口に飾ってあるので
お客様のココロを和ませてくれたらいいな～(*´▽`*)

紫陽花は素敵ですが、
梅雨の時期はジメジメとして蒸し暑く、
体調を崩しやすいですよね。

女性の身体は気象や気圧の変化で影響を受けやすく、
自律神経の乱れを感じている方も多いのではないでしょうか。

湿度も高くなり、気分もなんとなく憂鬱だったり。
この時期は疲労やストレスを溜め込みがちに。。。

むくみやだるさ、頭痛、めまい、
お腹の調子が悪い、身体のだるさなどがおこりやすくなります。

エネルギーが低下するこの時期は
消化力も落ち
カロリーの高いものは消化不良を起こしてしまいます。

また、冷たい食べ物や飲み物は
消化力が落ちる原因になるので
よく摂られる方は気を付けてくださいね。

消化力が落ちている時に、
「消化」にエネルギーを回してしまうことで
「代謝」が落ち、更に疲労が溜まるという
負のループに。

消化に負担がかからない
野菜スープなどで栄養を補い
疲労回復につなげたいですね。

「疲れてるなー」と感じる時は
野菜をたっぷり入れたスープに
卵・豆・豆腐・鶏肉などの
たんぱく質を加えると◎

消化促進、整腸作用、疲労回復
老化防止、美肌効果があるという
お味噌汁もいいですね!

食欲がない時、
疲労感がある時
冷えを感じる時は
スープなどの食事に
生姜やにんにくを刻んだものや
すりおろしたものを入れるのがおすすめ★

蒸し暑い時はシャワーで軽く済ませたいところですが、
ゆっくりお風呂に浸かって身体を温め
筋肉をゆるめて
心身をリラックスさせることも
自律神経の安定につながります。

夏バテ防止対策も兼ねて
身体のバランスを整え
梅雨シーズンを健やかに乗り切りましょう!


7月末までのスペシャルデトックスオイルコースで
からだの巡りを良くする事もおすすめですので
ぜひお試しください(^^♪