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妊婦さんにおすすめ☆寝る前ストレッチで心地良い“おやすみ”へ
- お休み前のストレッチは筋肉の疲れをほぐしてくれます また、背骨を動かすことで副交感神経が整い心をリラックスさせ、いい眠りを導きやすくなります。 お腹のハリや足のつり、むくみ、だるさが気になりよく眠れないという方におすすめのストレッチ 続きを見る
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