骨盤底筋トレーニングヨガ指導者になりました(2024年11月10日 09時34分) 和らぎふくろう

伊勢原の女性専用整体サロン
やわらぎふくろうです。

産婦人科医/スポーツドクター/ヨガ指導者
高尾美穂先生考案の
骨盤底筋トレーニングヨガ指導者の受講を修了し
指導者となりました。

骨盤底筋トレーニングヨガは
女性の健康課題に沿ったものです。

女性ホルモンのエストロゲンが減少することで
起こる症状は多岐にわたりますが
対策できることもあります。

その一つが骨盤底筋トレーニングヨガ。

高尾先生から、女性の身体についてずっと学んできましたが
ヨガを学ぶのは初めて!

絶対高尾先生から骨盤底筋トレーニング習いたい!!

その一心で
ヨガ初心者の私には
かなりのチャレンジ!

体幹ある方だと思っていたけど
実際はちゃんと使えていなかった...(>_<)
なのでヒーヒーしながらの受講(笑)

けれど最初はうまく動かせなかった体が
動くようになってくると
それがうれしくて
少しづつ自信につながりました。

多方面から骨盤底筋トレーニングの必要性を理解するための知識と
丁寧なご指導、
ありがとうございました!

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女性のお悩みに役立つ
骨盤底筋トレーニングヨガと整体の
ボディメイクコースは
尿もれやお腹周りの引き締めに効果的☆

年明けからスタートします!

もっと女性が気軽に
身体の悩みを相談できる場として
女性特有のお悩み対策に力を入れていきますので
どうぞよろしくお願いいたします。