アヴィヤンガについて(2020年10月26日 19時17分) CLEAR

～アヴィヤンガ～Abhyanga

アーユルヴェーダではオイルを塗布すること、またはオイルマッサージをすることを
<アヴィヤンガ>といいます。
オイルの成分を肌の深部へ浸透させるような密着感のあるマッサージが特徴の
アーユルヴェーダを代表するトリートメントです。

皮膚は水よりも油の方が細胞や細胞間を通過しやすく、オイルの効能は血流に乗り各器官に運ばれます。
今でこそ科学的に効果が証明されていますが、5000年以上前から治療として行われていたとは驚きですね。

CLEARのアヴィヤンガでは、オイルを浸透させるだけの手技にとどまらず、
その方に合ったベースオイル、精油、手技をカスタマイズし、その方に合った気持ち良さを追求しています。
必要に応じて筋膜リリースやストレッチ、調整などをさせていただいております。


⁑アヴィヤンガの流れ
カウンセリングでお悩みや最近の生活についてをお伺いし、施術の方向性を決めます。
筋肉のコリをほぐし、血流とリンパの流れに沿ってマッサージします。
必要に応じてストレッチや内臓マッサージを入れ、歪みやつまりを整えます。
風・火タイプの方には瞑想へ誘うような、ゆったりとしたスロータッチで。
水・地タイプの方には軽さを与えるようなリズミカルなタッチで。

⁑体質(乾性、湿性、温性、冷性)に合わせてベースオイルを調合します。
アーモンドオイル 風のパワーが強い方に。保湿。
ココナッツオイル 火のパワーが強い方に。クールダウン。
セサミオイル 全ての体質の方に。若返り(抗酸化作用)、浄化作用。
トリファラオイル 消化力が落ちている方に。

⁑お悩みやお好みに合わせて精油を調合し、ホルモンバランスや自律神経に働きかけ、
乱れたドーシャのバランスを整えます。
ラベンダー ゼラニウム イランイラン フランキンセンス カルダモン クローブ
シナモン ジンジャー サンダルウッド 和薄荷 シダーウッド サイプレス
ジュニパー ローズマリー ユーカリ ベルガモット レモン オレンジスイート
パチュリ レモングラス ティートリー など20種類ほどから選び使用します。

⁑次の症状でお悩みの方におすすめします。
筋肉疲労・・・・・首こり、肩こり、腰痛
循環力の低下・・・むくみ 乾燥 冷え
消化力の低下・・・便秘 膨満感 肥満 皮膚炎症
自律神経の乱れ・・不眠、不安、イライラ、だるさ、神経痛

⁑アヴィヤンガの後の過ごし方について
施術後もお身体の変化は続いていますので、ゆったりと過ごしましょう。
できるだけ作り立ての温かい食事を腹八分目とお白湯を摂りましょう。
テレビやスマホからの情報と距離を置き、不安を煽るような情報とお別れしましょう。
頑張っている自分に感謝の気持ちを伝えてあげましょう。


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