いつもブログをお読みくださりありがとうございます。
セラピストの平岡です。
みなさんは、オンとオフの切り替えは上手にできていますか?
どんな風にスイッチを切り替えていますか?(*^^*)
たっぷりと睡眠時間をとる方や、運動をして切り替えたり、
美味しいごはんや、お酒でリラックスして過ごす方も
多いかと思います♪
オンばかりでも疲れてしまうし、
オフばかりでも脳は疲れてしまいます。
しっかりとオフの時は、心も体も、
そして脳もリラックスすることで疲れが取れやすくしていきましょう♪
今日はリラックス効果の高いアロマのご紹介です。
おすすめの香りは
【ネロリ ・ ベルガモット ・ プチグレン】です!
3つのアロマは
交換神経を鎮静(不眠、神経痛、頭痛)緊張を和らげてくれます。
不安や心配事、不安定な状態から抜け出し、気分を明るく
リラックスさせて本来の自分を取り戻してくれる香りです。
疲れやすい方や、疲れがとれないまま頑張っている方、
リラックスする時間をとってみてくださいね♪
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