整体・快脳セラピーゆり庵のブログ
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- 投稿日:
- 2019/12/23 10:00
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靴の片減りがあると健康リスクが高まる理由とは
こんにちは!
お疲れ世代の体質改善をかなえる健康管理士
おおぬき千登です。
疲れやすい、膝や股関節痛、外反母趾、腰痛、肩こり、
背中のこり、偏頭痛、目や耳の異常、脚のむくみ、便秘など
身体の不調が多い女性は
靴底が片減りしてる人が多いです。
特に、内側の片減りは、外反母趾や膝痛、腰痛をもつ女性が多く
若いのに平らな場所でつまづいたり、走ると脚がもつれたりします。
将来がちょっと不安ですね。
くるぶし周辺を押さえると、左右で痛さが違います。
体重をかけている場所が違うことがわかりますよね。
慢性疲労がありフットトラブルがある人には、かかと調整をしています。
何らかの原因で、かかとの位置がずれちゃってて
身体全体のバランスが悪くなってる可能性アリ。
が、その前に
老廃物は取らなきゃいけませんね。
足圧マッサージは踏まれるような形ですけど
太ももやヒップ、ふくらはぎなど大きな筋肉の硬さはしなやかに
きつかった靴がスポっとはきやすくなる人も。
①脚全体(特にヒップとももの筋肉)めぐりを整える
②かかとの調節をする
これで「運動すればいいのはわかっているけど動きたくない」
というお疲れ体質は改善に向かいます。
「疲れちゃって面倒!自分じゃできない!」
そんなあなたは、
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広千路チト コウセンジチト