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整体・快脳セラピーゆり庵のブログ

頭も身体も疲れてしまう○○のコリ

こんにちは!
お疲れ世代の願いを叶える健康管理士 おおぬきです。


【頭も身体も疲れてしまう腕のコリ】


辛~い肩こり。あなたはいかがですか?
肩こりがある人に合わせて多いお悩みは


頭痛・首コリ・背中のこり・腕の疲れ

ですね。



今日は腕から肩こりや頭痛を解消するセルフケアのご紹介。
合谷(おや指付け根・便秘や肩コリ解消のツボです)


左右のこのツボを押し比べてみてください。
利き手の方が痛きもちよくはありませんか?


親指側って強く力を入れすぎると
ひじや肩関節が硬くなるんですね。


となると、使い痛みや
ひどくなると腱鞘炎などにつながることもあるんですね。


腕のコリって、放置してると大変なことに…


親指をグッと握って考え事をすると、いい案は浮かばないと言われます。
これは筋肉が緊張していると、脳に電気信号が送られ
頭もリラックスできないからです。


スポーツでは、小指側に力を少し入れて握ると
丹田(へその下あたり)に重心ができて
猫背にならないと言われます。


習慣なので、意識しないと変わりませんが
『いいアイディアが欲しいならマウスやペンを手放す』
ってことかもしれないですね!


本日もステキな一日を♪
最後までお読み頂きありがとうございます。

合谷(ごうこく)
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