心療整体サロン癒り庵(ゆりあん)のブログ
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- 投稿日:
- 2020/01/18 10:00
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頭も身体も疲れてしまう○○のコリ
こんにちは!
お疲れ世代の願いを叶える健康管理士 おおぬきです。
【頭も身体も疲れてしまう腕のコリ】
辛～い肩こり。あなたはいかがですか?
肩こりがある人に合わせて多いお悩みは
頭痛・首コリ・背中のこり・腕の疲れ
ですね。
今日は腕から肩こりや頭痛を解消するセルフケアのご紹介。
合谷(おや指付け根・便秘や肩コリ解消のツボです)
左右のこのツボを押し比べてみてください。
利き手の方が痛きもちよくはありませんか?
親指側って強く力を入れすぎると
ひじや肩関節が硬くなるんですね。
となると、使い痛みや
ひどくなると腱鞘炎などにつながることもあるんですね。
腕のコリって、放置してると大変なことに…
親指をグッと握って考え事をすると、いい案は浮かばないと言われます。
これは筋肉が緊張していると、脳に電気信号が送られ
頭もリラックスできないからです。
スポーツでは、小指側に力を少し入れて握ると
丹田(へその下あたり)に重心ができて
猫背にならないと言われます。
習慣なので、意識しないと変わりませんが
『いいアイディアが欲しいならマウスやペンを手放す』
ってことかもしれないですね!
本日もステキな一日を♪
最後までお読み頂きありがとうございます。
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