冬の隠れ脱水に注意!(2026年01月24日 21時32分) ねこや

ほぐし処ねこやでございます。

毎年発信してはいるのですが、今年も改めて。

現代の冬は、脱水症状の季節です。

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◇昔の暖房

昔は、火を焚いて、その上で煮炊きをしていた暖房。

ストーブの上にはヤカンやタライが蒸発皿として置かれ、部屋の空気を潤してくれました。

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◇現代の暖房

翻って現代の暖房というと。

ファンヒーター、エアコン、電気系暖房。

湿気を追加せずに温度を上げるものばかりです。

先日も書きましたが、湿気なき温かさは、「暑寒い」という矛盾した感覚になります。

寒気に従って温度を上げると……身体から水気と熱気を空気に奪われて、さらに寒くなるという悪循環が発生します。

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◇対策

というわけで、部屋を暖める際には加湿するものも用意して、寝るときには枕元に飲み物の用意をすることをお勧めします。

寝て起きたらだるい、身体がつらい、軽い頭痛がする……そういうときに、水分を取ってみてください。なんなら、塩分タブレットも。

それだけで、冬のアンニュイな寝起きが解消するかもしれません。

というわけで、汗をかかない脱水症状には、注意してくださいね。

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ほぐし処『ねこや』