インナーケア(2019年11月11日 14時46分) リラクセーションリゾートJUNE'

こんにちは(*^^*)スタッフの橋本です。
今日はインナーケアについてお話します(^^)

肌トラブルでお悩みの方にはぜひ取り入れていただきたい
栄養素がビタミンⅭです☺

ビタミンⅭには
・肌の新陳代謝を高める美肌効果
・免疫細胞を増やして免疫力アップ
・体内の活性酸素を減らす
・鉄の吸収を助ける為貧血予防
などの効果がございます!

実際にビタミンⅭを積極的に取り入れていらっしゃるお客様は
ニキビの減少、くすみの軽減、口内炎の減少を
感じていらっしゃいます。

ビタミンⅭは体内で合成することも奮積することも
出来ない栄養素です!

成人の1日の推奨量が100mgです。

各フルーツに換算すると
・レモン(果汁)8個分
・いちご約10粒
・みかん4個

野菜で摂るには
・ピーマン2個
・ほうれん草1.4束
・ミニトマト20個分
(それぞれ単体で摂った場合)が必要です。

食品から摂るにはとても大変な量の為、
サプリメントからの摂取をおすすめします。

美容と健康に必要不可欠なビタミンⅭ
お気軽に取り入れてくださいませ!