冷えが気になる季節になる前に(2022年10月11日 08時16分) カイロプラクティック ここらく coco luck

夏は冷房で冷え、これから冬になりまた冷える。
一年中、冷え予防をしている方いませんか?

なぜ足が冷えやすいのか。それは運動不足が関係していると言われています。
脚
足の筋肉、特にふくらはぎは【第2の心臓】と言われ、足先の血液を心臓に戻すポンプに役割をしています。
運動不足が続くと、足の血液循環が悪くなり「冷え」さらには「むくみ」にも。

なかなか運動をする機会がない方はちょっとしたストレッチやシャワーだけで済まさず、湯船に入り
血流を促進し、皮膚温度を上げてあげていけるといいですね。

冷えは内臓の機能低下にもつながります。
リラックスタイムをつくって、お気に入りの飲み物、お菓子、音楽などでストレス発散も大切です。

今日があなたにとって素敵な一日になりますように。


読んでいただきありがとうございました^^

古川玲子