ヨガに通い始めて(2023年03月14日 16時08分) カイロプラクティック ここらく coco luck

年明けからヨガ教室に通い始めて3か月目になりました。
ヨガに通い始めて私が知らなかった私の身体。
それは、肩の硬さです。

ヨガでポーズをとるとき、肩の動かせる範囲がとても狭く
ポーズによっては痛くてギブアップしたくなるほど…
この写真のポーズが痛くてできなかったんです。

いつの間にか、生活の中で動かす範囲でしか肩を動かさなくなり
いつもと違う動きをしたから、肩が悲鳴をあげたんですね…

私はこのまま四十肩になっていくのではないかとショックでした。

そこで私は始めました!
肉体改造計画です^^

関節の動きをよくする、そして
筋肉を増やしてけがをしにくい体を作っていくことをはじめました。

【運動+サプリメント】
サプリメントを食べ始めてまだ1か月たたないくらいですが
今日はヨガで肩を動かしても体重を乗せてもいたくない!

すごい!
このまましばらく食べてみようと思います。

肩が上がらなくなるのは本当につらい。
それだけは避けたい!

私の肩そして身体の変化を
また、こちらのブログでご報告いたしますね!


カイロプラクティック
ここらく
古川玲子