睡眠を考える(2024年08月29日 13時09分) カイロプラクティック みんなの整体 カイロ

もうすぐ夏休みが終わりますね。

地域によっては学校が始まっているところもあるようです。
暑くて長い夏休み、お子さんたちの生活リズムはどうでしたか?

遅く寝て遅く起きる…が定番になてしまった子もいるかもしれませんね。

寝るのが大好きな私はいくらでも寝られる夏休みが大好きでした。
朝、ラジオ体操には置きますが帰ってきてからまた寝る生活でした。

寝すぎてしまえば当然夜は眠れなくなって夜更かし。
悪循環になる生活リズムですよね

次の日に元気に活動できるように人間の身体は寝ている間に自己修復できる仕組みになっています。
けれども寝不足だったり、寝ている姿勢が悪かったりすると身体の修復が終わる前に朝を迎えてしまいます。
お客様に朝起きた時の状態を聞くと「だるいなぁ」「肩や首が痛いなぁ」「頭が痛い」「背中が痛い」と
スッキリ起きられない方がとても多くいることに驚きます。
これでは疲れが蓄積されて、いずれ身体を壊してしまします。

整体へ行っても2,3日で元の身体に戻ってしまう。
こんな経験がある方もいらっしゃると思います。
そんな時は寝ている環境に目をむけてみませんか?
実はその寝方、身体に負担がかかっていますよ!なんてことも。

身体の歪みを取りながら自己修復できる睡眠、はじめませんか?

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