【6月のお知らせ】猫背を直すのに、背中は反らさなくていい?(2026年06月01日 09時00分) body therapy repos repos

こんにちは。
体と心を整えるbody therapy repos repos(ルポルポ)です。

いつもルポルポを温かく支えてくださり、本当にありがとうございます。
いらしてくださるお客様に、いつもたくさんの元気をいただいています。

さて、日々お忙しく過ごされている中で、「猫背を直さなきゃ」と無理に肩を引いたり、背筋を張ったりしていませんか?

実は、あばら骨がカチコチのままだと、すぐに元の猫背に戻ってしまいやすいのです。

そんなときは、無理に後ろへ反らすのではなく、ぜひ「ラジオ体操」にあるような、横脇腹をグーッと伸ばす動きをしてみてください。
腰から脇、背中まで心地よく伸びるのを感じるくらい、う～んと息を吐きながら。

ストレッチで体の横側がほぐれると、あばら骨の動きが良くなり、胸の位置が自然とふわっと上がります。意識して「姿勢を正そう!」と頑張らなくても、キレイで楽な姿勢が自然と身につくようになりますよ。

体の横ラインにゆとりができると、余計な力が抜けて、まるで体が一段軽くなったような感覚になります。左右のバランスも整いやすくなるので、歩くのも動くのもとっても楽ちんに♪

ぜひ気が向いたときに「うーん!」と気持ちよく横に伸びをして、体に心地いい風を通してみてくださいね。

6月も通常通り営業しています。
大切な毎日をイキイキと過ごせるよう、今月もお体のお手伝いをさせていただけたら嬉しいです。

【6月の営業時間・定休日】

営業時間:10:00～21:00(最終受付 19:00)

定休日:毎週火曜日

今月もお会いできるのを楽しみにしております