自律神経ってなんぞや?(2026年07月01日 08時00分) body therapy repos reposブログ

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サロンのNEWS

投稿日:: 2026/07/01 08:00

自律神経ってなんぞや?

いつもルポルポにいらしてくださり、ありがとうございます。

「自律神経の乱れが原因ですね」って、よく言われませんか?
見えないし触れないから、なんだか煙に巻かれたような気持ちになって「はぁ、結局は規則正しい生活か…」と、かつての私はモヤモヤしていました。

でも、年齢を重ねて気合で乗り切れなくなった今、ようやく体感で分かりだしてきました。

⚽️ 深夜のワールドカップと、体の「時差ボケ」
昨日の深夜、日本×ブラジル戦をどうしてもリアルタイムで観たくて、夜更かししてしまいました。
翌日(なんなら数日)は調整に時間がかかると分かっていても、あの活気を観たくて起きてしまい、案の定、朝は起きられず頭はボーッ。これ、まさに「時差ボケ」と同じ現象です。

実は、私たちの身体は時計を見なくても時間を知っています。
毎日同じ時間に目が覚めたり、お昼の12時にお腹が鳴ったり、朝にトイレに行きたくなったり。

これは「生活習慣」ではなく、脳の体内時計から指令を受けた「自律神経」が、24時間体制で体の臓器を全自動コントロール(サポート)してくれている証拠なんです。