寒暖差疲労にもボディケア♪(2023年10月17日 12時06分) Re.Ra.Ku 戸越銀座店

こんにちは!
Re.Ra.Ku(リラク)戸越銀座店です。

<10月17日 (火) 本日の空き状況のお知らせ>
12:00～21:00 (最終受付20:30)

ネットで『×』になっていても
承れる事がございます!
是非お電話ください♪

今日も雲もない秋晴れ♪
という事で、太陽が眩しいですね～
本日、品川の最低気温は17℃、
日中は25℃まで上がるそうで
1日で8℃も気温変化があります。。

いわゆる『寒暖差疲労』といわれる
体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまう『気象病』ですが、
だいたい『7℃以上』の気温差で起こりやすいと言われています。
主に全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害、
イライラ、不安、アレルギー(鼻炎症状)
などの症状が出てしまう方が多いようです。

自律神経を整える5つの対策
1、身体を中から温める
→温かいものを飲む

2、身体を外から温める
→手首、足首、首を温めて効率よく温めるのがおススメ

3、軽く体を動かす
→ウォーキング20分程度で激しくないもの

4、深呼吸をする
→3秒で吸って、3秒止める、6秒で吐いて、3秒止める。×4セット

5、腸内環境を整える
→ヨーグルトや納豆などの発酵食品を1日1回は食べる

引用:https://zutool.jp/column/prevention/post-19149

リラクゼーションは血液循環を活性化し、自律神経を整える手助けにおススメです♪
また、Re.Ra.Kuでは『バウエルケア』というお腹をほぐす
オプションもございますので、そちらも是非お試し下さい
(メインコースと合わせてご予約下さい)

本日もご来店お待ちしております!

マッサージファンにも人気の
『全身ボディケア&肩甲骨ストレッチ』
Re.Ra.Ku(リラク) 戸越銀座店

【営業時間】
平日・土日・祝日
11:30～21:00 (最終受付20:20)

【次回予約特典】
その場で次回のご予約をしていただいた方には
特典がつきます!

【住所】東京都品川区 戸越3-2-1 1F

【アクセス】
東急池上線・戸越銀座駅から徒歩3分、
都営浅草線・戸越駅から徒歩1分!
五反田駅・大崎駅からも通いやすい
戸越銀座商店街の中にございます。