こんにちは!
Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 乙部です!!
昨日は当然の雨が降って
「もう夏だなー」
としみじみ思いました。。。
今日は天気も良く風も気持ちいですね!
なんとなく傘が手放せない気もしますが・・・
暑くなってくると冷房が強い施設や
家に居ると強くかかってしまっていることがありますよね
蒸し暑い外から中に入った瞬間は天国ですよね!
その一瞬がずっと続けばいいのですが
なかなか体が慣れてしまうと今度は寒く感じてしまいますね・・・
これが長時間続いてしまうと
急な寒暖差による自律神経の乱れや
疲労感からの解放がしにくくなります
なので夏とはいえ冷えが気になる方は
薄着のトップスやひざ掛けをして対策をしましょう!
またこまめや水分補給も冷たい物を飲み過ぎに注意して
軽い背伸びや肩甲骨回しをして
筋肉が固まらないよう注意しましょう!
それでもたまった疲労感は解消されない方は
リラクで一度お身体をほぐしましょう!
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是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!
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Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店
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