肩がつらい人 必見!!(2022年04月16日 05時30分) Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店

こんにちは!
Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 みやもとです!!
いつもブログ閲覧・ご来店いただきありがとうございます

肩の痛い方 必見!!

64.8%・・・( )
14.3%・・・( )
これは何の割合でしょうか?


みなさんが身近に感じているかもしれない「○○○」のアンケートです
正解は最後にお伝えします。


春になり、暖かい日と寒いが日が数日のうちに繰り返されていますね
すると肩がつらくなりますよね

肩がだるい
腕がだるい
手がだるい
・・・


それは肩の筋肉が関係しているかもしれませんよ!

では一緒にやってみましょう。

▶視線を上に向けてあごを上げてみてください
・・・首の後ろや肩が痛くはないですか?

▶首を右に倒して耳を肩に近づけてみてください
・・・左の首が突っ張っていませんか?

▶肩の上を押してみてください
・・・硬くなっていませんか?

▶鎖骨の下あたりを軽く押してみてください
・・・こちらも硬くなっていませんか?


筋肉は使わないと硬くなってしまうことが知られています
パソコン操作でも同じ姿勢が続くだけでも身体にとっては不都合な状態となります

身体の変化は動かしてみて初めて気がつきます
→肩を動かす
→手を回す
→座席を立つ

作業時間の合間に身体を動かすよう、心掛けてみてください


では、さきほどの正解です
正解:
64.8%・・・( 肩のつらさを感じている人 )
14.3%・・・( 肩のつらさを感じていない人 )

いかがでしたか?

かなりの割合で肩コリを感じていることがわかりますね
つらいのは筋肉が原因の1つかもしれません
筋肉を動かして楽な状態をキープしていきましょう!!

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本日は13:00～予約可能です。

コロナ対策強化中☆
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Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店

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