暑くなると腰痛が増える?!(2023年08月10日 11時23分) Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店

こんにちは!
Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店荒田です!!
今日もスタッフ乙部の名前をお借りしますm(__)m

お盆も近づき太陽も一緒に近づいてきているような暑さですねι(´Д`υ)
そんなとき、冷えた部屋で冷えたドリンクやアイスを口元へ...身体に染みますね～生き返る感じがします(*^^*)

しかし、心は満たされても、その冷たいものオンパレードに身体は悲鳴を上げているかもしれません(;'∀')
身体や内臓が冷やされると、筋肉や血管が収縮し血行不良になります。
生命維持に必要な臓器のある身体の中心部に優先的に血液が送られるようになり、結果としてその他の筋肉などへの血液の供給は後回しになってしまうのです( ;∀;)

血行不良による筋肉の硬直は腰でも起きますので、身体を冷やしやすい夏場は腰痛やギックリ腰が多くなるといいます。
今回はご自宅などでできるセルフケアをご紹介させていただきます♪

・温める
入浴等でよく温めてみてください!夏場は暑いと思いますので、38～39度のお湯に10～15分ほど浸かりましょう(*^^*)(水分補給を忘れず!)
また、カボチャやゴボウ、ニンジン等の硬い野菜や、温野菜、生姜を料理で使用するといった、食事でのアプローチもできます!

・運動する
腹筋や背筋の筋肉を動かします。ウォーキングなどの有酸素運動も、心肺機能を高め、全身の血液循環の改善が期待できます!

是非、夏の温活試してみてください♪

Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店では、血液の滞りやすい骨盤をストレッチし、腰のお疲れを楽にしていく「ダイエットコース」のご案内もしています(^^♪


ご案内情報♪
明日(8/11)は(11:00～19:10まで)ご案内可能です☆

是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!
お電話やオンライン予約お待ちしております♪

コロナ対策強化中☆
セラピストの感染予防対策・店内環境の整備など、皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。
丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!
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Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店

マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!
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