セルフストレッチのタイミングって?(2024年03月22日 10時20分) Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店

こんにちは!
Re.Ra.Ku西武飯能ぺぺ店 えんどうです!!


3月も終盤に差し掛かり、4月からの新生活を迎える方も多いと思います。
新学期、お引越し、異動や転勤…etc
ご自身の新生活だけではなく、ご家族のタイミングでの新たな生活環境に身を置かれる方も
いらっしゃることでしょう。


ご来店いただいたお客様とのコミュニケーションの中で、
「忙しいと、家から出るのが億劫になる」
「疲れていて休日は寝て過ごすだけ」
「以前はできていた運動やストレッチの習慣を続ける余裕がない」
というお声をお聞きすることがあります。

リラクでは、お客様のお疲れ箇所に合わせた内容の
一人で出来る簡単なストレッチやエクササイズをお伝えすることができます!

1日1分でも、2週間毎日続けたらお身体に少しずつ変化が出てくるかもしれません^^

セルフストレッチを続けるコツは、今までの生活に絡めたタイミングを決めてコツコツ行うことです★


おすすめのタイミングは、
・朝ベッドから起き上がる前に
・仕事中、休憩に入る/終わる時や、ちょっと一息つくために立ち上がった時
・歯磨きをしている前後/最中
・お風呂あがりで、お身体が温まっている時
・夜寝る前横になった時

1回1分でもいいので、深呼吸の吐く息を意識しながらストレッチを行うのがオススメです!

毎日ストレッチ、一緒に実践していきましょう★


ご案内情報♪

本日3/22(金)は、【10:00～13:00、14:40～20:00まで】
ご案内可能です☆


是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!
お電話やオンライン予約お待ちしております♪

コロナ対策強化中☆
セラピストの感染予対策・店内環境の整備など、
皆様が少しでも気を休めて施術を受けられるよう、出来る限りの対策を実施しております。

丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。
人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!


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Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店

マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!
”予防”のボディケア、始めてみませんか?

営業時間:10:00-20:00
※最終受付は19:10までと致します。

〒357-0038
埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F

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