ヨガを一ヶ月やってみます!(2024年11月25日 18時00分) Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店

こんにちは♪リラク西武飯能ペペ店です!

今回は私が個人的に一ヶ月挑戦している「ヨガ」について書かせていただきます。



始めたのは今月半ばでとりあえずで来月までは毎朝やってみようと思っています。

起床5分で私のヨガはスタートします。

そうでないと取り掛かるのにだらけてしまうからです(笑)

ヨガは今まで興味がありましたが挑戦までは至らず、、、お客様に触発されて完全に見よう見まねです。



3日坊主が怖かったですが今では習慣化し億劫でなくなりました。

ヨガは呼吸が整い、体幹が鍛えられ、激しい動きは比較的少ない有酸素運動になるので運動不足が気になる方には始めやすい運動になるかと思います。

私が始めた理由も運動不足解消ともう一つが体型維持です。

私は服が好きでその服を最もかっこ良く着るために体型には気を遣うようにしています。

これから残り半月程、続けてみた結果もここに書けたらと思います♪



それでは失礼いたます。

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Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店

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