楽しく自炊♪健康的なご飯(2025年02月22日 13時23分) Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店

こんにちは!
西武飯能ぺぺ店スタッフです!

皆さん自炊してますか?
私はここ1年頑張って作ってます^^
最初は節約目的だったのですが段々意識変化が出てきて、最近はなるべく栄養バランスが良いように食べようと心掛けております!!
食事の基本は、
①主菜(主に身体を作る元となるタンパク質の供給源)
②副菜(主に身体の調子を整えるビタミンやミネラルの供給源)
③主食(主に身体のエネルギー源となる炭水化物の供給源)
④汁物(野菜、きのこ、イモ類を多めにすれば副菜にもなります)

節約すると、お金をケチって主食のパンだけとかになりがだったのですが全然仕事の集中できない日が増えてしまいました(´・ω・`)
ご飯を整えたら驚くほど元気になったので、日々気にしてつくっています(`･ω･´)b
体調がすぐれないときは、ボディケアや運動だけではなくご飯を変えるのもいいかもしれないですよ♪


ご案内情報♪

本日 2/22(土) は【18:00～19:00まで】

ご案内可能です☆


是非、リラクの肩甲骨ストレッチで、お身体のお疲れを取りにいらしてくださいね!
お電話やオンライン予約お待ちしております♪

丁寧なカウンセリングでお客様のお疲れに合わせてコースをご提案いたします。
人の手によるもみほぐしで日常から離れた自分だけの最高のリラックスタイムを!


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Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店

マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!
”予防”のボディケア、始めてみませんか?

営業時間:10:00-20:00
※最終受付は19:10までと致します。

〒357-0038
埼玉県飯能市仲町11-21西武飯能ぺぺ 2F

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