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営業時間 10:00～20:00(最終受付19:10)
埼玉県飯能市仲町11-21 -2F
最寄り駅：西武池袋線 飯能駅 北口より徒歩1分
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春は三寒四温と言われています。先日は暑いほどの陽気だったので寒の戻りは一層寒さを感じます。
特に寒暖差や気圧変動による自律神経の乱れや、生活環境の変化による睡眠の悩みなどが報告されています。
例えば、
●寒暖差による不調
・春は寒暖差が大きく、体温調節がうまくいかず、疲れやすくなる
・昼間眠い、身体がだるい、肩がこる、気分が落ち込むなどの不調を感じやすい
・朝晩の気温変化が、その日に着る服選びに困る
生活環境の変化による不調
入学や就職、新しい部署への異動など、生活環境の変化が目まぐるしくなる2月～4月頃に
部署異動や転職、引っ越しなど生活環境が変わる方も多くおられるでしょう。
不調の対策に出来ること
① こまめに水分補給をする
② 適度な運動をする
③ 十分な睡眠をとる
④ ストレスをため込まない、
⑤ 筋肉量を維持する。
春は日々の寒暖差や気圧変動が大きい季節なので、体調の変化に注意しましょう。
★明日4/3(木)の空き時間★
【11:00～11:10】
【14:50～16:45】
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Re.Ra.Ku 西武飯能ペペ店
マッサージよりも気持ちいい肩甲骨ストレッチで、いつまでも健康で疲れづらい身体作りを応援します!
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