臭い(2023年09月15日 13時55分) estage エステージ

皆様こんにちは(*^^*)
まだまだ暑い日が続きそうですね…
毎日毎日汗だくやわ!!とおっしゃる方がまだ多いなか
気になるのが 「臭い」

私も汗をかいた後は特に気になります(+o+)

汗自体が臭っているわけではないことは知っていましたか??
汗をかいてジメジメしたところで菌(皮膚常在菌)が臭いの元を生成するんです(;_;)

汗には2種類あり
エクリン汗腺というほぼ水分のサラサラな汗と、
アポクリン汗腺というたんぱく質や脂質など有機成分を含む汗

このアポクリン汗腺からでる有機成分が菌の餌となり、汗の臭いを発するのです…
アポクリン汗腺は陰部、脇など毛のある限られた部分にしかありません。
対策としては汗をかいたらすぐふき取りなど清潔を保つことが1番ですが、食べ物でも対策はできます(^^♪

身体が酸性よりだと臭いがきつくなると言われています。それを中和するアルカリ性の食べ物が大豆、キノコや海藻類、野菜果物などです
他にも、抗酸化作用が含まれているビタミンCやビタミンEなども◎

逆に体臭がきつくなるものは、動物性のモノ、脂質の多い物、辛いものです(^-^;

お菓子なども美味しいですが、フルーツなどに置き換えて食事を変えてみたりと、汗の臭いや体臭を抑え快適に暑い日々を乗り越えていきましょう(*^^*)