ほぐし&足ふみセラピー ひびきのブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2017/08/18 13:09
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五感で楽しむ☆☆
五感で健康的に
人間には、視覚・聴覚・臭覚・味覚・触覚という五感があります。
五感を刺激すると脳の働きが活性化されてストレスにも強くなるそうです。
最近では痴呆の防止になるなど話題になっていて脳の働きも活性化するそうですよ。
僕は休日に自分の趣味である日曜大工などに没頭したりしています。朝と夜には毎日ウォーキングをしたりと健康には気をつっかています。確かに達成感や満足感がでて自分の中での感覚に刺激となっているようです。
ハイキング、散歩、コンサート・演奏会に出かける、お香の香りを嗅ぐ、旬の食材を食べる、マッサージ、ヨガなどをするなどでちょっとした時間でリフレッシュすることで普段使ってない感覚を刺激することで、心のオン・オフの切り替えにもなりますよね。
日常から離れて心から楽しめる時間を過ごすことで、疲れた心と体を癒してくれると思います。
五感を刺激して元気で健康的な体を保っていきたいですね。
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小磯朋之
コイソトモユキ
お客様ひとりひとりに合わせ、手技とパートナーストレッチを組み合わせた施術を行います。 施術により、お客様の健康をサポートさせていただき、仕事や趣味という日常の全てにお客様が全力でエネルギーを注げるようにお手伝いさせていただければと思います。
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