水分は取ればいいってもんではない!(2017年11月08日 21時40分) リンパトリートメント ガジュマル

どうも!ガジュマルの鈴木です。

水分をとりましょう!!って聞いて、2リットル?1リットル?って質問されるお客様がいらっしゃいます。


大体、体の水分量は6割ぐらいかと思います。

それでも子供や成人や老人で変わってくるそうです。


毎日摂取する水分量はこの6割ぐらいを目安にとっていけばいいのですが、見えないのでどれくらい減ったわかりませんよね。


夏場は汗を掻いて脱水症状などが怖いので、こまめに水分補給が必要ですし、

冬場でも暖房のかかった部屋や就寝中でもしっかりと汗を掻いています。

なので起きてのお白湯はとてもいいと思います。


水分補給は意識するとタイミングなどが難しいです。


あと、水分を取れば健康になれるというのは、それだけでは間違いで、大事なのは水分がしっかりと体の外に排出できる機能が備わっていないとだめだと思います。

先ほども言いましたが、体の6割が水分で、その水分が同じところに流れがとどまっていれば排出機能が弱っているということです。

6割の水分が全身をめぐって、尿や便や汗などで外に排出されながら、体の中には6割の水分量がキープされていないとだめですから、

新しい水分を取れば古い水分が外に出ていないとだめです。


そのために筋肉を動かすことが必要で、日常生活での運動量で補えればいいのですが、ストレスや運動不足で補えなかった分をマッサージなどで、

あえて補っていただきたい。


ガジュマルではこんなメニューがございます。

服を着たまま行えるリンパケアで、運動不足の方や、浮腫みで体が重たい方などに筋をゆるめていきながら、内臓や骨格などを本来ある部分に近づけて、

無駄のない身体の働きを促すリンパケアです。

なので、体の中に溜まった水分や老廃物も本来の内臓機能のもとで体外に出るということです。

このリンパケアで姿勢悪さや内臓の下がりもケアし、バストアップやウエストサイズダウンやヒップアップ効果も期待できます。

※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。