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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:20)
埼玉県戸田市新曽662
最寄り駅：JR埼京線 戸田駅 西口より徒歩1分
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埼玉県戸田市新曽662
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こんにちは!Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店のマツダです!
腸内環境、、普段意識すること少ないですよね、、
当店でも腸をほぐしていくバウエルケア(おなかケア)もありますが、
食事や生活習慣によっては意外と腸も凝るのです。
腸が凝ってると、、
便秘や下痢によるおなかの不調、、
太りやすくなる、、
腰の疲れにも響く、、
肌荒れ、、
冷え性、、
など、デメリットだらけです(-_-;)
今は気温も下がり寒さも増してる為、
リンパも多く通ってる腸やお腹周りも特に温めてあげたいですね!
お腹を温めるためにも、
腰周りも含めねじりのストレッチをしてあげる!
腸の右下→右上→みぞおち→左上→左下の順に指の腹で押してマッサージ!
(便の入り口は右、出口は左の為)
食事面では
善玉菌を増やすヨーグルトやキムチ、味噌などの発酵食品!
便通を整えるキノコ類、豆類、バナナやリンゴ!
などが主な腸内環境を整える食材と言われてるので意識してみてください♪
お身体の内側からもしっかり整えていきましょう♪
また、外側からほぐすケアも大事なのでいつでもRe.Ra.Kuでお待ちしてます!
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
《 健康のコツは肩甲骨から 》
マッサージよりも気持ちいい、『肩甲骨ケア&ストレッチ』のリラク系ボディケア♪
お時間によっては短めのコースでのご案内に
なる場合もございますので、ご了承ください。
また、飛び込みのお客様でいっぱいとなる可能性もございます!
お早めのご予約がオススメです♪
【Re.Ra.Ku T-FRONTE戸田駅前店】
<営業時間>10:00～21:00
<住所>埼玉県戸田市新曽662 T-FRONTE2F
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