延長10回の表「身体のサイン」(2018年07月19日 12時24分) 鍼灸院Harista31 ボディケアサロンHarista31

皆様、暑い日が続きますね。私も通勤時にはさすがにサロンの外を歩きますが、まあ～～～暑い!!!!

ほんとに空気が熱風なんじゃないかと思うくらいです。

熱中症での救急搬送も全国で3000人を超えたそうで、皆さんも気をつけて下さいね。

ちなみに私も常にボトルに水を入れて持ち歩くようにしました。

個人的には氷を入れるとしばらく冷たい感じが続くのでクリアカンティーンのボトルがオススメです。

夏と言えばやっぱり暑くてのどがかわきますよね?

で、冷たいものを買って飲むじゃないですか。あれにも盲点があって、のどが渇いたから冷たいものを飲む

事自体は悪くはないのですが、、、それの頻度が多かったり、冷たいものしか足らなかったり、冷たいクーラー

ばかりに当たっていたりと、対策が行き過ぎるとかえって夏にこそ「冷え」を作ります。

人間の身体にもある程度の適応能力はあります。暑いからと言って全てにおいて冷やすに行動を移すのは危険です。

むしろ飲みすぎ、摂りすぎから汗をかきすぎて脱水症状を起こすこともあるのでしっかりと栄養を取ったりすること

も大切ですし、温かい食べ物を食べることも大事です。

要するに、暑い時こそ栄養と水分補給とのバランスが大切ということです。

皆さんの体調管理で水は取っているのに体調不良や汗が止まらないなどは身体の一つの危険サインです。

熱中症対策が完璧だから全てが大丈夫ということはありません。

ご自身の身体に合っているのかが一番重要です。

何か気になることやお悩みなどあれば是非、Harista31か近くの施術家さんに相談してみてくださいね!