31ブログno.1「冷えは夏にこそ作られる。」(2018年08月04日 11時04分) 鍼灸院Harista31 ボディケアサロンHarista31

冷えは夏にこそ作られる。皆さんこんにちはHarista31代表の齋藤です。

いや～ナツイ!

はい、そうじゃなじゃなくて(笑)


今年はとんでもない暑さですね!!!!
異常気象の認定が下りるくらいです。

身近な話題だと、サッカーやフットサルに審判主導での公式な吸水タイムが作られましたね!

これはやはり人体に関わることでしたのでルール追加がすごく早かったですね。



今回のブログのテーマは暑いとは真逆ですが、、、


だからこそなんです。


夏になると冷たいかき氷、冷たいビール、冷房、そうそう!冷やし中華はじめました!
冷たいものが恋しい季節でもあります。
去年は実に日照時間が長い日が4日しかないというまれにみる冷夏でした。皆さん覚えてます(笑)?
こんだけ暑いと忘れますよね～

しか～し!暑いので、、、とついつい食欲ないしとかで冷たい麺類だけになっていたり、冷たいビール、コーラがぶがぶ飲んでいたり、

毎回コンビニに行くたびにアイス買っていたりと、、、知らず知らず意識せずに冷たいものばかりが習慣化されていませんか?

筋トレを習慣化すれば筋肉が育つのと同じで、冷たいものも習慣化すると身体がうまく熱を産生したり、保持したりと出来なくなるくらい
冷えが身体の内側で育ってしまいますよ!!!!

外気は暑いから本人は気付きません。

身体の内側にも気を配ることが大切です。



食事をすこ～し見つめなおしたり、温度が下がりすぎたり、風が強すぎたりしないようにしてみましょう!

人間快適になれるとそれ以上の快適を求めますがそれ以下には対応が出来なくなります。


身体が暑さの調整をコントロールできなくなる前にご自身の食事や過ごし方も見直して暑さ対策をしてみましょう!!!!




また、体質の改善・冷えの改善には鍼灸がオススメです。


鍼灸は自分自身をコントロールする自律神経を丁度良い案配にコントロールするのに役立つため、不調になりそうな身体を上手に助けて
くれます。また、新陳代謝の活性化と圧倒的な血行促進作用により身体が元気になっていくサイクルを作るのに一役を担います。

ぜひ、この夏はHarista31で「鍼灸はじめました!」 と、言ってもらえたらうれしいなあと思っています。


また、ご自身の身体にあわせた食事方法やトレーニング方法を割り出し効率的に体調管理、コンディション調整を行うためのツールとして
フィジカル遺伝子分析、イデンシルをオススメしております。

写真はフットサル女子日本代表の江川選手ですが、Harista31で遺伝子検査を行い結果に基づいて日々のコンディショニングに役立てて
選手生活に取り組んでいただいています。

アスリートでない方も分析してみることで自分に合った食事や運動習慣、ダイエット、冷え改善が見込める一つのツールにして頂けますので
ご興味あれば是非、お声がけ頂ければお力になれるかと思います。



ぜひ、皆さん体調管理をしっかりとして猛暑なこの夏を乗り切りましょう!!!!