belle gardenのサロン体験談

カフェのようなおしゃれなヒアリングスペースで、現在の身体の悩みを相談。かなり前から足のつらさを感じており、特にふくらはぎのだるさに悩んでいました。さらに肩のハリも感じていました。店長さんは、経験が豊富で頼りになりそうな印象です。私の話から、骨盤の前傾によって足のリンパ節のめぐりが悪くなっているせいで、他の方よりつまりやすいのではとの見解。冷えた身体をハーブスチームで温めてから全身の筋肉を緩めて骨格を調整、というメニューを提案していただきました。前傾を戻し、前傾による猫背に対して肩甲骨を内側に戻すそうです。悩んでいた足のハリも1回の施術ですっきりすることがあるとお聞きし、期待が高まります。

まずはハーブスチームで20分間、水を飲みながら身体をじっくりと温めます。タイのハーブを11種類ブレンドして煮出したスチームは良い香りで癒されます。穴のあいた椅子に座って1人用テントの中で蒸気浴。椅子の穴から体内へ煮出したハーブの温かい蒸気が入ってきます。筋肉を緩める働きや体内バランスの調整のほかに、身体をアルカリ体質にしていく働きもあるそうです。下からの蒸気に加え、肌と鼻からも身体に入ってきます。身体のリフレッシュやめぐりを良くする効果が期待できるそうです。体内に酸素がめぐり、ダイエットに効果も期待ができるとのこと。サウナとは違いじんわりと温まりぽかぽかして汗が出てきました。

もみほぐしと圧による骨盤の調整をスタート。と言っても、骨盤だけでなく全身を行うのがポイントだそう。ホットパッドで骨盤を温めながら行っていただきました。足先から頭までの筋肉をくまなくゆるめ、深部の筋肉をほぐすことで最後に骨格の調整がしやすくなる、と説明していただきました。ゆったりと安定した手技で、ぎゅ～と深いところまで押してくださいました。呼吸に合わせた圧は、ちょうどよい強さでなんとも心地よかったです。男性ではほぐしにくいヒップや鼠径部、バストの横などもしっかりほぐしていただけました。リンパ節の集まる箇所のケアは、熟練ならではの安心感がありました!

筋肉が収縮している部分をストレッチ。ボールを膝下に当て入れて伸ばして刺激します。股関節を開くような動きが中心です。足を開いて外側に引いたり、足を曲げた状態で開いたりねじったり。ほぐす、伸ばすを繰り返していねいに行っていただきました。いきなりほぐすだけでなく、ハーブスチームによって身体を温めてからストレッチするのがポイントとのこと。筋肉は伸ばすと反動で緩むので、ストレッチの繰り返しを経てだんだんと伸ばすそうです。横向きになり、ぐーっと股関節と前ももの両方を伸ばすことで、前傾を正しい位置に戻していただきました。とても楽になりました。

最後に、肩や首も同時に伸ばしながら頭皮をほぐしていただきました。頭皮部分だけでなく全体的にゆるめないと、引っ張り合ってしまうので元に戻りやすくなってしまうそうです。ヘッドへのケアは顔のリフトアップを始め、顔のたるみ・眼の疲れなどの改善を期待でき、頭の働きも促すことができるそうです。自分で頭皮を触った時、骨と筋肉と皮が癒着してつまめない人は凝っているそうです。ぽかぽかと内側から温かくなり、全身すっきりすることができました!