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Baan Rak

アクセス:東京メトロ日比谷線 人形町駅 A6出口より徒歩30秒

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Baan Rakのブログ

タイマッサージで冷え性を撃退!続き

前回の冷え性対策の続きです(*^^*)
身体を中から温めて、寒さに負けずに過ごしましょう♪

3.お風呂にお湯をはって全身浴をする
シャワーだけでは身体の芯まで温まりませんよ~!
お風呂に自分が気持ちいいな~と感じる40度前後のお湯をはって、肩まで浸かって10分全身浴をしてあげてください。
すると身体に流れている血液全てが温まります。
血液が温まり、血流が良くなると、冷えた指先や足先までしっかりと血が巡るようになって、身体の中までしっかりと温まります。
毎日じゃなくても良いので、続けてあげると良いですよ!
湯船に浸かると、身体の疲れも取れやすいです。
リラックス効果のあるアロマも入れると良いですね(^O^)
なれないうちは、のぼせないように気をつけてくださいね~

4.体温よりも温かい温度の飲み物を飲む
冷えた飲み物は内臓を冷やしますので、体温よりも温かい飲み物が内臓を温めてくれますよ~
一番オススメなのは白湯です。内臓にも負担がかかりません。
糖質の高いジュースや、コーヒーや緑茶は身体を冷やす作用があるので、紅茶やほうじ茶、穀物茶やハーブティーなどがオススメです。
甘みはお砂糖よりもはちみつや黒糖の方が身体に良いです!

ほっこり(*´ω`*)


5.タイマッサージを受ける!
タイマッサージのセンへの指圧とストレッチで、普段伸ばせない筋肉を伸ばすことで、血流が良くなり、老廃物も排出され、冷えて固まっていた身体をほぐすことができます(*^^*)
また、定期的にタイマッサージを受けることで、新陳代謝が上がったり、冷え性体質を改善して、免疫力アップに繋がりますよ~
当店ではハーブボールもご案内してますので、プラスすると更に効果アップですよ!

と、言うことで、こんなに寒くて動きたくない日こそ!
バーンラックで本格タイ古式マッサージはいかがでしょうか?
さむ~い冬を嫌だな~と思わずに、冷えを撃退しちゃいましょう!

バーンラックスタッフ一同、寒い日も元気にお待ちしてます!

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投稿者

スタッフ

関 リサセキリサ

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