andante(2023年03月17日 15時00分) リラクゼーションくらぶイヤシス 八日市アピア店

andante(アンダンテ):歩くような速さで

こんにちは アピア店の鵜飼です。

何か考えてドツボにはまって抜け出せなくて
悶々としながらスッキリしない時間を過ごす…。
なんてこと年を重ねるごとに増えていきますね。
誰にも話さず、文字にして整理することもせず、
自分の中にため込んだままにしていると、あんまり精神衛生上よろしくないんですよね。(持論)

皆さんはアウトプットにはどのようなことをされていますか?

私はもっぱらおしゃべりして誰かに聞いてもらうか、文字に打ち出す、紙に書き出すを主にしています。
自分の中でため込んだまま悩みループしてる時の状態の脳って思った以上にフル稼働しているので、
気づかないうちにオーバーヒートしている状態だとか。

考えが巡って寝られない夜なんかは、頭に手を当てると、「そこだけ熱をもって熱い…」なんてことがままあります。

そういう時はアイス枕で無理やり冷やしたり、軽くラジオ体操するとおさまりが早いですよ。

ちなみに紙に書きだすといった手法は、
オーバーヒートで超高速回転している頭を、通常の速度に持っていくのにすごく有効だそう。
確かに手で書くときって一文字一文字しっかり書くからか、
それ以上のことってなかなか考えられませんもんね～
(考えたら書き損じしちゃう笑)

スマホではなく、手書きというのがミソらしいです。
スマホだと予測変換が出ちゃうから、オーバーヒートぎみになっちゃうとか。

手先に伝わる紙の感触なども味わいながら、日ごろ思ってることを書き出してみませんか?

100均で売られている自分で調合するインクとペンがあるともっと楽しくなりますよ( *´艸`)

手への刺激が欲しいあなたにはこちらのオプションコースにハンドリフレをいれるのがおすすめです♪

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イヤシス アピア店
営業時間:9:30～20:00(最終受付19:45)

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