リラクゼーションくらぶイヤシス アクア21近江八幡店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/02/28 12:03
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とまとといちご
みなさん
こんにちは!
いかがお過ごしでしょうか?
先日、スーパーに行ったときのこと
ヨーグルトが置いてあるコーナー
に行ったら・・・
いちごトマト
ヨーグルトを発見しました
そこで今回は
いちごとトマトの栄養について
書いてみようかと思います
いちごはビタミンCが多く含まれていますよね
果実類の中では
最も多くビタミンCを含み
「ビタミンCの女王」と呼ばれています
100g中におよそ50～100mgを含み
1日に約5粒も食べれば
必要量を十分摂取できるほどのよう・・・
トマトは低カロリーで
さまざまな栄養成分が豊富
ビタミンC 美肌効果や風邪予防に役立つ
ビタミンE老化を抑制する
カリウム塩分の排出を助ける
食物繊維腸内環境を整える
など
あらゆる栄養が豊富です
ちなみにいちごトマトヨーグルト
に入っていた
いちごは
よく聞く「とちおとめ」でした
手束 テヅカ