リラクゼーションくらぶイヤシス アクア21近江八幡店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/02/28 12:03
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日照
みなさん
こんにちは!
突然ですが
私は冬が苦手なのですが
冬の何が苦手かというと
日照時間が
圧倒的に少ないこと
日照と言えば・・・
セロトニンと関係が
セロトニンは
精神安定させる物質
セロトニンは別名
「幸せホルモン」と呼ばれています
セロトニンが不足すると
心身がストレスに
弱い体質になる
傾向が高いのですよね
セロトニンを増加させるには
よく寝る
よく噛んで食べる
日光浴をする
などの行動があります
みなさんは
日頃セロトニン足りていますか?
この機会に見直してみてはいかがでしょうか?
手束 テヅカ