体と向き合う方法(2023年11月06日 10時00分) リラクゼーションくらぶイヤシス フェアモール・エルパ店

こんにちは。エルパ店の荒川です。
通勤の途中で色づいた木々を見てほっとしています。

前回のブログで、自分に合ったストレッチ方法を見つけることができたとお話しました。
今回は、体と向き合う方法について共有したいと思います。
(体との向き合う方は、様々な方法があり、人によって合う・合わないというのがあるかと思います。ご参考程度に見ていただければ幸いです。)

私は体に触れることがとても好きで、触れている時間がとても心地よく感じます。
例えば、二の腕に触れて、少しずつ圧を加えたら回してみたり、押してみたり、引いてみたりしています。
終わった後も、じわーっと温かさが残っています。

上記の方法の面白いところは、二の腕を触っていたのですが、指先が緩む感覚や手のひらが温かくなる感覚があるところです。
(効果は個人差があります。)

どこに触れるとどんな所が緩むのだろうと観察しながら答えを見つけていくのがとても楽しいです。

ご興味があれば、体の向き合い方について一緒にお話しましょう。
当店では、お体のお疲れに応じて様々なコースをご用意しております。
気になる方は是非、当店のスタッフにお声がけください。

イヤシス・エルパ店では、スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。