カラダカエルSpace O₂のサロン体験談

今現在の悩みや既往歴、日常生活の動作や運動量などの質問に答えながら、自分の希望もお伝えしました。初めて訪れる場所に緊張気味でしたが、形式ばったやり取りではなく、世間話や体についてもためになる話も交えたヒアリングなので、すんなりとお伝えすることができます。こまかな質問をするのには、そのお客様のバックグラウンドを知ったうえで何が原因なのかをはっきりさせるためだそうです。そして、施術に活かすとともに、どんなことを見直せばいいかを教えてくださいます。

姿勢チェックはまず、鏡を見ずに普通に立った状態でストレッチポールを使用しながら行います。これは、どうしても鏡を見ながら立ってしまうと意識して良い姿勢で立とうとして、普段の状態がわからないためだそうです。そして今現在の自分の状態の説明を受け、良い姿勢のアドバイスもしていただきました。時には写真を撮って画像を見ながら説明することもあるそうです。自分ではまっすぐ立っているつもりでも、左右どちらかに傾いてしまうことや前傾姿勢になっていることもよくあることだそう。

施術の前に、姿勢チェックで分かった自分の体の傾きや癖、バランスなどを正しい姿勢になるよう、ストレッチのレクチャーをしていただきます。なぜ施術の前にストレッチを行うかというと、問題がわかった時点で行う方が記憶に残りやすく腰が重いなら腰のストレッチ、猫背なら猫背ストレッチと「どの部分を正すにはこのストレッチをする」という紐づけもしやすいからだそうです。ストレッチといっても、自分の体が動く範囲で無理なく進めてもらえるので、簡単に出来ました。自分の体の特徴とどうすれば本来の位置に戻るかを細かく教えてくださり、説明を受けながら体を動かすので、しっかりインプットできたと思います。

ベッドに移り、まずは、アキレス腱を動きやすくするための施術を行ないます。ふくらはぎの筋肉はアキレス腱にくっついており、ふくらはぎの筋肉が固いということは、アキレス腱も緊張して固くなっているということなので、スムーズにするための施術だそうです。ボキボキと鳴らすこともなく、優しい施術でした。そして、自分では疲れが溜まっていることを感じにくい太ももの後ろ、股関節まわりの緊張もほぐしてくれます。緊張状態だった部分などは、指がグッと入る感覚がありましたが、我慢できないような強い施術はありませんでした。

施術は下から上へと移り、次は肩や背中まわりです。肩に力が入ってしまわないよう、腕からほぐしていきます。背中まわりは、背骨と背骨の間を触っているような、じわっと不思議な感覚でした。私の場合は姿勢を整える筋肉が固くなっているそうです。そのため、くっついてしまっている筋膜をはがす施術をおこないます。また、猫背を正しい位置に戻すよう、胸から腕まで伸びている筋肉もほぐしていただくと、胸が開きやすくなりました。さらに肩に負担のかからない呼吸の仕方を教えていただけたので、今後意識して呼吸をしようと思いました。

首から顔まわりにかけては、まず触っただけで左右どちらに噛み癖があるかを指摘され驚きました。噛み癖は顔のゆがみにつながるため、出来るだけ意識して均等に噛むようにすることが大切だそうです。現代人はスマホを見ることも多い為、首が前に傾き、負担がかかっているそう、私もその傾向があったので、しっかりほぐしていただきました。また、職業柄写真を撮ることも多い為、フェイスラインを整えていただき、満足です。疲れている印象が気になっていましたが、施術後はとてもスッキリしていました。

最後に、不調だった施術箇所がまた戻ってしまわないように、自分でも簡単にできる筋力アップストレッチを教えていただきました。動作や向きなど細やかに説明してくださるので、力の入れ具合などもわかり、しっかり出来そうです。筋力アップと聞くと、しんどかったりして継続できないのではないかと心配していましたが、無理な姿勢や疲れることは行わないので、日常でも取り入れやすく、続けられそうです。その都度声をかけて、自分のペースに合わせてくれるオーナーさんの優しさが感じられました。