【現代病】ストレートネックを改善するカイロプラクティックの効果とは?(2024年07月28日 12時00分) カイロプラクティック P'S 福井院

「肩こり、首がガチガチでつらい」
「仕事柄姿勢が悪いのはわかってる」


現代社会ではスマートフォンやパソコンの使用が増え、多くの人が「ストレートネック」に悩まされています。

ストレートネックとは、通常であれば前方にカーブしている首の骨が真っ直ぐになってしまう状態を指します。

この状態が続くと、さまざまな健康問題が引き起こされることがあります。


この記事では、ストレートネックがどのように影響するのか、その症状、治療法、そしてカイロプラクティックの役割について詳しく解説します。

【ストレートネックになると何がダメなのか?】


ストレートネックになると、首や肩、背中に過度な負担がかかり、以下のような問題が生じることがあります。


・慢性的な痛み:
首や肩、背中に慢性的な痛みが生じやすくなります。


・頭痛:
緊張性頭痛や片頭痛を引き起こすことがあります。


・姿勢の悪化:
首のカーブが失われることで、全体的な姿勢が悪くなり、さらなる健康問題を招くことがあります。


・神経圧迫:
神経が圧迫されることで、腕や手にしびれや痛みを感じることがあります。


たかがストレートネックと思っていると、もっとひどい症状に発展してしまう可能性があります。

【ストレートネックの症状】


ストレートネックの主な症状には以下のようなものがあります。


・首の痛み:
特に長時間のデスクワークやスマートフォンの使用後に感じることが多いです。


・肩こり:
肩や背中の上部にこりや痛みが現れます。


・頭痛:
前述の通り、緊張性頭痛や片頭痛が頻繁に発生することがあります。


・可動域の制限:
首を動かす際に違和感や痛みを感じることが多く、可動域が制限されることがあります。


意外と知られていないことですが、こうした症状はすべてストレートネックが原因です。

およそ7㎏～8㎏ある人間の頭を、首で支えるために無理をした結果、こうした症状が起こるのです。

【ストレートネックはどうやって改善するのか?】


ストレートネックの改善には、以下の方法が有効です。


・姿勢の改善:
デスクワークやスマートフォンの使用時の姿勢を正すことが重要です。画面を目の高さに保ち、背筋を伸ばすよう心がけましょう。


・適度な運動:
首や肩の筋肉を強化するためのエクササイズを取り入れることで、ストレートネックの改善に役立ちます。


・ストレッチ:
定期的なストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を維持することができます。



よく患者さんに言うことなんですが、こうした改善方法を知っただけではなく、「やろう」とする意識がまず大事です。

【カイロプラクティックの施術では何をするのか?】


カイロプラクティックの施術は、ストレートネックの改善に非常に効果的です。以下のようなアプローチが取られます。


・骨格矯正:
カイロプラクターは、手技を用いて全身の骨格を矯正し、首のカーブを正常な状態に戻します。


・筋肉の調整:
筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで、痛みを軽減します。


・姿勢指導:
日常生活での正しい姿勢やエクササイズの指導を行い、再発を防ぎます。



この中で一番大事なのは、「姿勢指導」になります。

なぜなら特に大事なことは、矯正した骨格をもとに戻さないことだからです。


その場ではすぐに良くなったとしても、また普段の生活に戻ってしまえばすぐにストレートネックになります。



日常の中でどれだけいい姿勢を保てるようになれるか、が重要なのです。

【まとめ】


ストレートネックは、現代のライフスタイルによって引き起こされることが多いため、早期の対策と治療が重要です。

カイロプラクティックの施術を受けることで、痛みを軽減し、首の健康を取り戻すことができます。


正しい姿勢と生活習慣の改善を心がけ、健康な首を保ちましょう。